今朝は朝起きたら、
初日の出⁉というぐらい
きれいな朝陽が見えました(^^)
せっかくなので窓も開けて
空気も入れ替えて、
朝習慣のお水を一杯(´▽｀*)
先日から読み始めた本の中に
書かれてあったのですが、
朝目覚めてから３時間ぐらいが
脳のゴールデンタイムだそうで、
その時間の過ごし方は
一日に大きく影響するそうで、
うれしい、おいしい、面白い、
みたいな”気分のいいコト”を
習慣の中に散りばめるといいらしい。
おかげさまで今日は
いい気分で朝がスタートし、
いいことがありそうな気も
してきました。
ちなみに、
昨日から”嫌になったら
やめればいい”から
とにかく行動♪と思って
夜のジョギングを開始。
冬は寒いとか、夏は暑いとか、
いろいろ言い訳しては💦
少し遠ざかっていたので、
これはいかんと始めてみると、
例外なく身体も少し痛い(笑)
そして、意外と夜は
走ったり歩いたりしている人が
多いことに驚きました。
そんな新しい発見もあり、
毎日走るルートを変えながら、
市内探索してみようかなと
ちょっと楽しみもできました。
今朝は焙煎機のお掃除も
予定通り終わりましたので、
いまからお店で束の間の
朝のコーヒータイムです☕
まだまだ湿度も高く、
蒸し暑い日が続きますが、
こんな視点で”朝”に集中するのも
悪くないかもしれませんよ。
では、今日も軽やかに♪
いい一日をお過ごしください。